A jornalista e colaboradora do Coletivo Digital Katia Furtado Yamada ministra a oficina ” Viralize-se! Estratégias para redes sociais”, dia 28, às 14h, no Conexões Globais 2.0. ”No Conexões Globais falaremos de como usar as tecnologias para disseminar ideias interessantes e, principalmente, como que faz na prática para medir até onde essa ideia chegou, até onde poderia ter chego, qual o melhor horário para postar e qual é o melhor formato. Existem várias ferramentas que podem ajudar a gente a chegar no local esperado.”
O QUE É? Usando barras com anilhas e pesos livres ajustáveis à capacidade do aluno, a aula aconte ce como uma seção de musculação em grupo, como se fosse um aula de musculação coletiva. Engloba todos os grupos musculares, permitindo se trabalhar todo o corpo. Geralmente a aula começa com alongamento, passando pelos exercícios, divididos entre grupo musculares ao som de músicas da moda e dura por volta de 55 minutos. Acontece, em média de 30 a 45 segundos de intervalo entre as músicas para que o aluno possa trocar a carga e adequá-la aos exercícios do próximo grupo muscular a ser trabalhado. Pessoas com condições físicas diferentes podem frequentar a mesma aula, entretanto, não é indicado que o aluno iniciante comece o Body Pump com o mesmo peso que os veteranos. É imprescindível que o aluno passe por um período de adaptação antes afim de prevenir lesões. Vantagens: - Estímulo de trabalho em grupo para alunos que não se adaptam a um trabalho individual. Desta maneir...
Comentários
Postar um comentário
Gostou? Comente