sexta-feira, 23 de maio de 2008

4ª Copa Parque da Guarda - Próxima Rodada e Classificação

Tarde de Sábado decisiva no Parque da Guarda


7ª Rodada

Data: 24/05/08

Jogo 25 14hs EUA x INGLATERRA

Jogo 26 15hs ARGENTINA x NIGERIA

Jogo 27 16hs CHINA x COLOMBIA

Jogo 28 17hs BRASIL x REP. CHECA

Atenção: Atletas do 1º jogo, não atrasem!!! Se não, o último jogo fica pra noite.

Classificação

Times

PG

J

V

E

D

GP

GC

SG

Inglaterra

12

5

4

0

1

22

6

16

EUA

12

5

4

0

1

10

5

5

Argentina

12

5

4

0

1

9

8

1

Brasil

10

5

3

1

1

5

4

1

Rep. Tcheca

4

5

1

1

3

5

7

-2

Nigéria

4

5

1

1

3

3

5

-2

Colômbia

2

5

0

2

3

6

11

-5

China

1

5

0

1

4

4

17

-13

segunda-feira, 19 de maio de 2008

Redutores de medidas podem ser nocivos à saúde


Substâncias redutoras de medidas são bastante procuradas por pessoas que não têm tempo ou vontade da gastar energias (e a própria gordura) indo à academia, correndo ou realizando outras atividades físicas.


Geralmente vendidos em pílulas, são utilizadas sem qualquer recomendação médica, e sendo assim, podem causar perigosas reações no corpo humano. O rótulo da embalagem dessas substâncias também deveria apresentar as substâncias contidas no medicamento, para que um profissional habilitado possa analisá-las e fazer ou não a recomendação.

Algumas dessas substâncias causam reações adversas extremamente perigosas. É o caso da Cafeína, que é estimulante e pode causar um aumento do gasto de energia por parte do organismo. Outra delas é a Inositol, outro estimulante, que pode causar insônia e agitação demasiada.

Outras, mais perigosas, são a Taurina – aminoácido de ação não comprovada sem outros componentes, e os lipo-redutores – Anfetamina, substância que pode ser anti-depressiva e causar dependência, e efedrina, que causa aumento da pressão arterial, infarto e arritmias.

É importante sempre procurar um especialista, seja professor de educação física, nutricionista ou endocrinologista, para que ele indique ou não o uso dessas substâncias de forma moderada.

sexta-feira, 16 de maio de 2008

Jogos da 6ª Rodada da 4ª Copa Parque da Guarda

Data: 17/05/08

14hs NIGERIA x COLOMBIA
15hs CHINA x EUA
16hs INGLATERRA x REP. TCHECA
17hs ARGENTINA x BRASIL

4ª Copa Parque da Guarda de Futset - 5 ª Rodada

Jogo a Jogo por André Milanezi

CHI x NIG - O jogo dos desesperados. Os times resolveram caminhar de mãos dadas para o inferno. Ramiro Cavalo amarelou mais uma vez, não impondo toda sua indiscutível qualidade futebolística, o Alemão da CEEE o anulou completamente. Lorram continua sendo vítima da noite, que ñ deixa o craque desencantar. A zaga da china vai muito bem e o meio campo também (rimou). Ninguém sabe o pq dessa campanha medíocre, parece que no final sempre ocorre um azar e a equipe morre na praia. Destaque para a atuação de Branco Berkamp! Ele já vinha dando tapas e finalizado algumas vezes, mas um chute daquela distância com a aquela perfeição fazia muito tempo que ñ víamos. Branco bateu nela conciente, e colocou a xica na gaveta surpreendendo ñ só Rossano, mas todos os presentes. Sem dúvidas Branco é a grande revelação da rodada. A nigéria tem uma equipe modesta, sem muitas estrelas, sem muita organização, mas tem Maninho. Lucas Barcelos ñ decepcionou seus únicos fãs (Cássius e Branquinho), e no final da partida bateu do jeito q veio e marcou. Empatando a partida e restaurando a dignidade de sua equipe.

EUA x REP - Sem manoelzinho a equipe de Ramon lutou heróicamente até o fim. Galo pouco pode fazer isolado na frente. Xande mais uma vez jogou muito torcendo do lado de fora. Paulinho afofou de novo, e Marcelo Moreno catimbou o que pode para manter o jogo frio. Enquanto isso do outro lado, sem Dudu e com meio Bebê (detido pelo dopping no final da partida) o EUA procurava manter a boa campanha, e conseguiu com um resultado magrinho. Os EUA estão muito bem organizados, Binho mostrou garra, enquanto Zé Portal controlava os entusiasmos de Marcelo. Mas o jogo tinha tudo para ser uma goleada dos EUA, que atacava com estratégia, mas a equipe de Alemão ñ contava com o curinga de Ramon colocado na zaga contendo inúmeros ataques. Luis Antônio! O melhor da rodada! na semana passada ele já tinha se destacado, eu fiquei quieto pq achei q podia ser de lua, mas agora ele comprovou q tem muita qualidade, firmeza, bom desarme, cabeceio, calma para sair jogando, é o legítimo zagueiro de peito grande, lembrando Mauro Galvão. Amaral e Marcelo que se cuidem pois, seu posto está sendo ameaçado.

COL x BRA - Quero fazer uma crítica aos atacantes do Brasil, afinal o Amaral está indo muito às redes. Isso ñ é comum. De falta Amaral marcou um belo gol. Inexoravelmente o Brasil estava com um melhor time em campo, afinal os costero independente da forma física e da qualidade do seu futebol, continuam muito temidos por seus adversários. A Colômbia foi literalmente com o cabo da espada. Sem Gabriel e Nandinho a equipe q já vem de resultados negativos entrou fadada ao insucesso. Mas ñ foi o que ocorreu. A garra, a força de vontade e principalmente a organização e qualidade da equipe prevaleceu, e em um drible raio X de Diogo, entrando no meio de dois zagueiros e batendo forte na bola, um belo gol de empate aconteceu. No mais, foram as atuações impecáveis de Luciano que jogou de mais quebrando tudo lá atrás, Gabrel Dietrish como de praxe, com uma atuação formidável, e as inúmeras tentativas de Diogo que numa delas quase marcou de voleio. Diogo vem se cacifando para galático, e parece q o vírus está se manifestando...

ING x ARG - Um show! Sergio Paulino fechou o gol. Cássius é indiscutivelmente galático! Bateu de fora da área e marcou várias vezes. Ele conhece muito! muito mesmo! Cícero Balaka joga por uns três, ele está em todos os lugares de campo, ele se multiplica. Juessau jogou de mais, esbanjou qualidade e visão de jogo, e surpreendeu a torcida em anotar o seu. O El Fenômeno recomprova q é Gênio e nessa rodada respondeu todos o questionamentos quando a sua exímia qualidade e forma física, deitando e rolando em cima de caverna, que foi um boneco de fantoche nos pés de André Milanezi, q colaborou efetivamente para concretizar a goleada, afinal depois de um 7 a 2, O MAIOR ARTILHEIRO DA HISTÓRIA DO PARQUE, ñ poderia ficar de fora dessa festa. Paulinho Anulou Rodrigo Fabri (Mosca), q mal conseguiu dominar a bola. Tiago inoperante, Walmir perdido, Jorje Ferro brabo, Armindo lesionado, enfim, nem Jaime pode alterar o quadro. Mas a peça chave para essa goleada veio lá de trás, com muitas décadas de experiência e aventuras, João do Correio literalmente QUEBRO TUDO na zaga. Não teve pra inguém. Dunga ficou com inveja. Era grito, força, garra, chute desarme, carrinho e muita força de vontade. Com toda a certeza sem joão o quadro seria diferente. Gostaria de enaltecer a presença do nosso corneteiro oficial Rubinho Porra, que está voltando a dar a sua contribuição para o torneio. Acho que a Inglaterra é a favorita ao título, afinal desbancou a ARG força bruta, que agora começa a questionar sua grandeza. Enfim, muitas cabeças vão rolar, uns se destacam, outros denigrem a própria imagem, mas a integração continua.

segunda-feira, 12 de maio de 2008

Comer espinafre aumenta a velocidade de crescimento dos músculos, diz pesquisa


Um estudo elaborado por cientistas da Universidade de Rutgers, no estado americano de Nova Jersey, apontou que o consumo de espinafres pode influenciar na velocidade de crescimentos dos músculos, assim como ajudar pessoas com quilinhos a mais a perder peso.
Os pesquisadores retiram esteróides presentes nas folhas da verdura e o colocaram em contato com tecidos musculares humanos. Ficou constatado que a substância acelera o aumento da musculatura em até 20%.
Para confirmar a teoria, os estudiosos fizeram os testes em ratos de laboratório e resultado apresentado foi o mesmo, já que também houve crescimento. A pesquisa foi publicada na revista especializada New Scientist. Segundo os especialistas, os compostos orgânicos agem diretamente sobre as proteínas presentes nos músculos, acelerando seu aumento.
Entretanto, quem deseja aumentar sua massa muscular não deve se animar tanto. De acordo com as pesquisas, para obter os efeitos de crescimentos é preciso comer, no mínimo, um quilo de espinafre por dia. O estudo também comprova que o consumo da verdura ajuda a perder peso, ao diminuir processamento da digestão de gordura em nosso organismo e estender a sensação de plena satisfação do apetite.

segunda-feira, 5 de maio de 2008

Homem atual - Antes da atividade física, cuide da alimentação


Ingestão equilibrada de carboidratos, proteínas e lipídeos melhora o desempenho
A alimentação adequada ao exercício auxilia o desempenho do esporte já que fornece o substrato energético - a energia para as atividades do corpo. A prática de exercícios regulares por sua vez, melhora a habilidade do organismo em utilizar os nutrientes. Com isso, conclui-se que uma boa alimentação beneficia o esporte e o esporte beneficia a boa alimentação.

Uma alimentação compatível com o tipo de atividade física e que colabore e otimize os efeitos do exercício, cada vez mais é procurada e questionada pelos praticantes, para que os benefícios do exercício sejam mais acentuado.

Os carboidratos, por exemplo, são considerados fonte energética mais eficiente. Eles requerem menos oxigênio para sua oxidação, comparados ao lipídeo e proteínas. Os estoques musculares e hepáticos de glicose são limitados e, por isso, é importante atentar para o consumo de carboidratos quando se pratica exercícios.

Já as proteínas devem ser consumidas entre 1,2 a 1,6g /kg de peso corporal /dia, o que deve corresponder de 10 a 15% do valor calórico total da dieta. Essa quantidade de proteína tem o papel de suprir a falta dos aminoácidos, devido à oxidação resultante do exercício e para a reparação dos tecidos.

Os lipídeos são utilizados na síntese de hormônios e vinculam as vitaminas lipossolúveis, A,D, E e K . Sua ingestão deve estar em torno de 1g de lipídeo /kg de peso corporal/ dia.