O QUE É? Usando barras com anilhas e pesos livres ajustáveis à capacidade do aluno, a aula aconte ce como uma seção de musculação em grupo, como se fosse um aula de musculação coletiva. Engloba todos os grupos musculares, permitindo se trabalhar todo o corpo. Geralmente a aula começa com alongamento, passando pelos exercícios, divididos entre grupo musculares ao som de músicas da moda e dura por volta de 55 minutos. Acontece, em média de 30 a 45 segundos de intervalo entre as músicas para que o aluno possa trocar a carga e adequá-la aos exercícios do próximo grupo muscular a ser trabalhado. Pessoas com condições físicas diferentes podem frequentar a mesma aula, entretanto, não é indicado que o aluno iniciante comece o Body Pump com o mesmo peso que os veteranos. É imprescindível que o aluno passe por um período de adaptação antes afim de prevenir lesões. Vantagens: - Estímulo de trabalho em grupo para alunos que não se adaptam a um trabalho individual. Desta maneir...
"O TAMANHO DO PAÍS REQUER ISSO."
ResponderExcluirGostei dessa frase, realmente, o Brasil é imenso, e necessitamos de comunicação rápida e barata em todos os cantos do país. Um país só se desenvolve se tiver uma excelente rede de meios para se comunicar, e isso só é alcançado com BANDA LARGA com QUALIDADE e PREÇO BAIXO.
À luta companheiros!
Banda Larga é um direito seu.