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Pedal Praia do Rosa Sul

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Criada por Minhas trilhas no Android.
Nome: Pedal Rosa Sul 19/10/2013 17h04
Tipo de atividade: pedal leve Descrição: Paraíso tropical Praia do Rosa
Distância total: 5,40 km (3,4 milhas)
Tempo total: 55:21
Tempo de deslocamento: 46:01
Velocidade média: 5,86 km/h (3,6 milhas/h)
Velocidade média de deslocamento: 7,04 km/h (4,4 milhas/h)
Velocidade máx.: 44,10 km/h (27,4 milhas/h)
Ritmo médio: 10,25 min/km (16,5 min/milhas) Ritmo médio de deslocamento: 8,52 min/km (13,7 min/milhas) Ritmo mais rápido: 1,36 min/km (2,2 min/milhas)
Elevação máx.: 57 m (186 pés) Elevação mín.: 10 m (33 pés) Ganho de elevação: 100 m (328 pés) Grau máx.: 6 % Grau mín.: -7 % Registro: 19/10/2013 17h04

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