Caminhada ao Monjolo: 17 de Abril (Sábado). Vamos?

Esse é o trajeto que o Dr. Silvano traçou e averigou para nossa caminhada. Serão quase 7KM de descontração, alegria e disposição.

Aos interessados enviar email para o Dr. Silvano:

silvano@via-rs.net

ou

prof.brunoramos@gmail.com

Nos encontraremos no Colégio da Freiras, em SAP, às 8h. Alongamos e "simbora" pegar poeira.

A volta deverá ser de ônibus (Dr. Silvano está tentando com a Prefeitura, senão fretamos um)

 

Dicas Importantes:

• Proteja-se do sol: óculos, chapéu, boné, protetor solar
• Cuide dos Pés: não use tênis novo, calce aquele preferido pra caminhadas
• Hidrate-se: uma garrafinha d`água vai bem (eu vou levar um litro)
• Alimente-se: Tome um bom café da manhã e para a caminhada, uma barrinha de cereal ou fruta cai bem. (Será q tem pé de bergamoteira no caminho?)
• Desinferruja: Quarta, às 18h, iremos caminhar na Porto Emerim, pareça pra estimular as fibras musculares.
• Ai, 7KM é muito: vá treinar, a tendência é aumentar. 

VENHA CAMINHAR ATÉ O MONJOLO

E

PARTICIPE DO GRUPO DE CAMINHADA E CORRIDA BEM VIVER

(SEGUNDAS E QUARTAS, ÁS 18H)

CENTRO DE COMPRAS GOMES